Naturalna Kultywacja Zdrowia. Proste podejście do podtrzymywania codziennego zdrowia.

Naturalna Kultywacja Zdrowia. Proste podejście do podtrzymywania codziennego zdrowia.

Każdego dnia musimy rzucać sobie wyzwanie aby utrzymać sprawność.
Bez tego wyzwania – rozwój jest niemożliwy.
Bez tego wyzwania – następuje stopniowa stagnacja i regres.
Konieczne jest  testować nasze komórki.
Konieczne jest  testować naszą mobilność.
Konieczne jest  testować nasze siły.
Konieczne jest testować naszą odporność immunologiczną.
Konieczne jest testować nasz umysł.
Jest wiele sposobów na praktykę takich testów.
Oto trzy podstawowe:
Każdego dnia upewnij się, że się trochę:
Spocisz, Zgłodniejesz i Ochłodzisz.
Spocisz – oznacza, że wzmacniasz funkcjonalność swego ciała poprzez ruch, ćwiczenia, aktywność.
Zgłodniejesz – oznacza, że wzmacniasz swój system trawienny i komórkowy poprzez danie czasu organizmowi na trawienie, odpoczynek i odnowę.
Ochłodzisz – oznacza, że wzmacniasz swój system odpornościowy poprzez wystawianie ciała na niższe temperatury.
Spróbuj rozwinąć regularne:
Nawyki Ruchowe
Nawyki Postowe (przerwy w konsumpcji)
Nawyki Hartowania Organizmu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Przejdź do paska narzędzi