Dwie strony medalu.

Dwie strony medalu.

Yin i Yang lub też aspekt dwoistości, obecny jest we wszystkim.
Mężczyzna/Kobieta, Dzień/Noc, Ciemność/Jasność itd., itp.
Nic dziwnego zatem, że nasza codzienna praktyka zawiera obydwa elementy.
Nie staramy się odnaleźć jakiejś jakości bycia, która nie jest ani Yin ani Yang. Wprost przeciwnie – otwórzmy się na oba elementy jako integralną część życia. Tak długo jak pozostają one wzajemnie proporcjonalne do siebie i do naszych specyficznych potrzeb, zachowamy równowagę.
Gdy próbujemy rozwinąć w życiu pozytywne, zdrowe nawyki, pamietajmy o obu stronach medalu.
Na przykład:
Yang                                                                                         Yin
Ćwicz, poruszaj się intensywnie, szybko.                        Ćwicz, delikatnie, powoli.
Jedz różnorodne, pożywne posiłki.                              Odpocznij od jedzenia, pość.
Oddychaj głęboko, intensywnie.                      Oddychaj delikatnie, ćwicz wstrzymanie oddechu.
Spędzaj czas w mieście.                                                     Spędzaj czas w naturze.
Przyzwyczajaj się do gorąca.                                         Przyzwyczajaj się do zimna.
Myśl, używaj intelektu.                                                                      Medytuj.
Pracuj, bądź aktywny.                                                             Śpij, odpoczywaj.
Itd..

Lista nie ma końca.  Obie strony sa potrzebne. Bądź kreatywny.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Przejdź do paska narzędzi