Chwila obecna to wszystko co mamy.

Chwila obecna to wszystko co mamy.

Bardzo często, świadomie lub nie, tkwimy w stanie zamartwiania się, wewnętrznego niepokoju i obaw.

Gdy powodzi nam się dobrze, martwimy się, że może to się kiedyś skończyć.

Gdy powodzi nam się źle, martwimy się, że tak będzie zawsze.

W okresie stabilizacji martwimy się możliwością jej braku.

W okresie niestabilnym martwimy się, że to się nigdy nie skończy.

Spędzamy dużo czasu w przeszłości, przyszłości i wewnątrz wyimaginowanego świata, którego nie ma.

W międzyczasie, nie udaje nam się zauważyć tego co jest. Tu i teraz.

Zapominamy jak ważne jest doceniać to co jest.

Często nie jesteśmy w stanie zauważyć tego co dobre i piękne.

Czas umyka nam niepostrzeżenie a wyobrażony moment „kiedy wreszcie będziemy szczęśliwi” oddala się coraz bardziej.

W momencie kiedy kierujemy swą uwagę na chwilę obecną, otwieramy się na możliwość doświadczenia prostej, zwykłej radości bycia, życia.

Porzez obserwację tego co jest, bez oceny i emocji, jesteśmy w stanie dostrzec niezwykłość, magię naszej codziennej egzystencji. Maleńkie, ulotne chwile radości i zachwytu. Uznanie i docenianie tego co mamy.

Ogromna satysfakcja z dawania i otrzymywania.

A czy Ty pamiętasz aby być tu i teraz?

Zwolnij proszę.

Weź głęboki oddech. A lepiej kilka.

Rozluźnij napięte ciało.

Doceń tę chwilę.

Uśmiechnij się.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Przejdź do paska narzędzi